전체 글167 아보카도 효능과 먹는법 이번 시간에는 세계 10대 푸드 중 하나인 아보카도 효능과 먹는방법에 대해서 알아보려고 합니다. 이 외에도 아보카도 칼로리와 후숙 및 보관법에 대해서도 알아볼 예정이며 다양한 정보들이 있으니 참고해서 적용해보시면 좋으실 것 같습니다. 목차는 아래와 같습니다. 아보카도 효능 아보카도 칼로리 아보카도 먹는법 아보카도 후숙 아보카도 보관법 아보카도 효능 1. 간 건강 개선 아보카도에는 '글루타티온'이라는 항산화 물질이 포함되어 있어서 해당 물질이 독소 배출이 잘될 수 있도록 원만한 해독작용을 이끌어주며, 간 건강에 도움이 되지 않는 해로운 물질들을 배출시켜줍니다. 2. 콜레스테롤 수치 완화 아보카도에는 단일 불포화지방산이 풍부하여 콜레스테롤의 수치를 조절하는데 좋은 효과가 있습니다. 이로 인해서 다른 지방으로.. 2021. 10. 14. 이전 1 ··· 147 148 149 150 151 152 153 ··· 167 다음
