전체 글167 무화과 효능 5가지와 먹는 법 9월부터 11월까지 제철과일인 무화과는 인류 역사상 가장 오래 재배되어 온 과일로 알려져 있으며, 클레오파트라가 즐겨 먹었던 과일로써 과일의 여왕으로 불려집니다. 이번 포스팅에서는 이런 무화과의 효능과 먹는 법에 대해서 알아보려 합니다. 무화과의 효능 1. 소화개선 무화과의 효능에는 여러가지가 있는데, 그중에서도 소화개선에 탁월합니다. 섬유질이 풍부하고 식이섬유인 펙틴 성분이 많이 함유되어있어 장운동을 도와주면서 변비 개선에도 도움을 주고 있습니다. 2. 항암효과 무화과에는 루테인, 카로틴, 폴리페놀, 벤즈알데히드, 쿠마린 등과 같은 항암성분들이 함유되어 있습니다. 이 성분들은 항염증 등 항암효과에도 좋은 효과를 나타내고 있습니다. 3. 면역력 증가 무화과에는 강한 항산화를 자랑하는 비타민C와 비타민E가.. 2021. 10. 12. 이전 1 ··· 151 152 153 154 155 156 157 ··· 167 다음
