코엔자임 Q10 코큐텐 부작용 및 주의사항

코엔자임 Q10이 무엇인지 아시나요? 코큐텐이라고 불리는 이 물질을 아직 모르시는 분들이 계시면 제가 앞서 작성했던 코큐텐에 대한 글을 읽어보시길 바랍니다. 코큐텐이 어떤 것이며, 어떤 효능이 있는지 알고 나서 섭취하기 전 부작용과 주의사항까지 숙지하신 후 코큐텐을 섭취하시길 바라겠습니다. 

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코큐텐 효능 6가지 및 복용방법

 

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코큐텐-부작용

코큐텐 섭취 시 주의사항

코큐텐은 심장에서 가장 많이 생성되며, 우리 세포의 에너지를 생성하는데 꼭 필요한 물질입니다. 이 때문에 고혈압 및 심혈관, 당뇨병으로 고생하시는 분들이 많이 섭취하는 물질이라고 설명드렸습니다. 그렇다면 이러한 코큐텐을 무작정 일일 권장량만큼만 섭취하면 될까요? 그렇지 않습니다. 보조제로 섭취 시 주의해야 할 사항들이 있으니 아래를 참고하셔서 복용하시길 바라겠습니다.

 

1. 이런 약이랑은 함께 복용하지 마세요

코큐텐의 대표적인 효능 중 고혈압을 개선하는 효능이 있습니다만, 기존에 고혈압약을 섭취하시는 분들의 경우에 코큐텐을 같이 섭취하시게 되면 혈압이 더 낮아질 수 있어서 고혈압약을 드시는 분들의 경우 의사 및 약사와 상의 후 섭취하시는 게 좋습니다. 고혈압약 외에도 고지혈증 약을 섭취하시는 분들도 동일하니 꼭 참고하셔서 복용하시길 바랍니다.

 

2. 임산부 및 수유부는 복용하지 마세요.

코큐텐의 경우 임산부에게 안전하다는 논문 및 증거가 아직 없기 때문에 권유하고 있지 않다고 합니다. 아무래도 최대한 조심해야 하는 임산부의 경우에는 특히 안전성 여부가 검증되지 않았기 때문에 복용을 피하시는 게 좋습니다.

 

3. 과다복용은 안됩니다.

코큐텐은 장점이 많은 물질이지만 과다 섭취 시 여러 문제를 일으킬 수 있습니다. 구토 및 피부발진이 있을 수 있으니 일일 권장량을 넘어서 복용하시면 안 됩니다.

 

4. 늦은 저녁시간은 피해 주세요.

코큐텐의 경우 늦은 저녁에 섭취하시면 불면이 생기실 수 있습니다. 이러한 증상은 코엔자임 Q10의 함량이 높을수록 나타나는데 이러한 증상이 나타나셨을 경우 섭취량을 줄이시거나, 저녁시간 전에 섭취하시는 것을 권장드립니다.

코큐텐 하루 권장량

식약처에서 권장한 코큐텐 하루 권장량은 100mg입니다. 앞서 언급한 내용과 같이 질병을 앓고 있는 사람 외에 과다 복용 시 여러 가지 부작용이 일어날 수 있습니다. 나이가 들어감에 따라 코큐텐의 생산이 줄어들기 때문에 질병과 나이에 따라 전문의와 상담 후 복용하시는 게 가장 정확하니 이 점 꼭 참고하셔서 복용하시길 바라겠습니다.

오늘은 코큐텐을 섭취할 때 주의사항과 과다복용 시 나타나게 되는 부작용들에 대해서 알아봤습니다. 아무리 좋은 건강식품이더라도 잘못된 섭취방법은 몸에 안 좋은 영향을 일으킬 수 있다는 점 꼭 참고하시고 건강하고 안전하게 복용하시길 바라겠습니다.

 

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